V oblasti masáží a práce s tělem se rozlišuje mezi wellness masážemi/procedurami a zdravotními masážemi/terapiemi.

Wellness masáž je léty prověřená preventivní technika, která nám může pomoci podpořit a udržet naše zdraví. Aktivuje přirozené ozdravné procesy těla a snižuje dopady každodenních negativních vlivů na naše zdraví.

Správně provedená wellness masáž je účinná, příjemná a zaměřuje se na fyzickou i psychickou relaxaci.

Cílem nabízených wellness masáží a lymfatických procedur je udržení fyzického i duševního zdraví co nejdéle a v nejvyšší možné kvalitě.

Zdravotní masáž se zaměřuje především na řešení již vzniklých zdravotních problémů. Může to bolet a často není prostor pro duševní relaxaci, ale mají velký úspěch při léčbě mnoha zdravotních problémů, proto je lékaři často předepisují.

Wellness masáž je vhodná v těchto případech:

- Máte unavené, přetížené a zkrácené svaly, máte na svalech citlivá ztvrdlá místa;

- Dlouho sedíte, stojíte nebo děláte pohyb, který nerovnoměrně zatěžuje vaše svaly (např. zvedání nebo nošení těžkých břemen, jednostranná práce,...)

- Sportujete;

- Chcete získat energii;

- Chcete očistit a zregenerovat organismus;

- Potřebujete si odpočinout;

- Jste ve stresu;

- Jste si vědomi své odpovědnosti za své zdraví a pečujete o sebe.

Správně provedená wellness masáž může být pro lidský organismus náročná. Aktivují se přirozené tělesné procesy a dochází k detoxikaci a regeneraci organismu. Pokud nejste zcela zdraví, hrozí zhoršení stavu.

KONTRAINDIKACE = Příklady situací, kdy není Wellness masáž vhodná:

• pokud se necítíte dobře;

• po extrémně těžké fyzické námaze;

• při horečnatých, infekčních nebo akutních zánětlivých onemocněních;

• je-li vyžadován klid na lůžku;

• jestliže jste nedávno podstoupil(a) operaci;

• jestliže máte problémy s krevním tlakem;

• jestliže trpíte srdečním onemocněním;

• jestliže máte arteriosklerózu nebo osteoporózu;

• v případě onemocnění nebo poranění dutiny břišní (i při podezření na toto onemocnění);

• pokud jste těhotná – od začátku těhotenství do zotavení těla po porodu, minimálně do konce 6. týdne po porodu;

• v případě poškození nebo poranění pohybového aparátu, které vyžadují odbornou lékařskou péči;

• jestliže trpíte poruchou krvácivosti (hemofilie, leukémie atd.);

• jestliže máte rakovinu;

• při epilepsii;

• masáž nesmí být prováděna v místě nedávného poranění nebo zánětlivého či infekčního onemocnění kůže;

• v místech křečových žil, bércových vředů a flebitidy;

• ihned po jídle (doporučuje se interval alespoň 2 hodiny po velkém jídle);

• po požití alkoholu, drog a psychotropních látek;

Názory se různí. Těhotenství je velmi krásné období, kdy se v ženském těle odehrávají velké změny – zvyšuje se tepová frekvence a srdeční objem, mění se svalový tonus a hladina hormonů, většina orgánů je zatěžována více než obvykle, uvolňují se vazy a mnoho dalšího. Reakce těla na masáž může být úplně jiná než před těhotenstvím a může dojít ke komplikacím. Proto já v těhotenství masáže ani Lymfatické procedury neprovádím.

Těším se na setkání po porodu. Dejte však svému tělu po porodu ještě alespoň 6 týdnů na zotavení.

Přeji krásné těhotenství plné klidu a radosti.

Při wellness masážích dochází k prohřátí masírované oblasti, rozšíření cév a zvýšení průtoku krve do tkání. To umožňuje, aby se do svalů a dalších tkání dostalo více kyslíku a živin a zároveň se odplavilo více odpadních látek. Svaly a další tkáně se tak regenerují rychleji a efektivněji. Ztuhlá a citlivá místa se uvolní a zkrácené svaly se protáhnou. Wellness masáže přinášejí hlubokou relaxaci a uvolnění.

Ne, dostanete vše, co bude potřeba. V převlékacím prostoru je k dispozici jednorázové spodní prádlo, ale můžete si ponechat své.

Před většinou wellness procedur není nutná žádná příprava. Pouze doporučuji před medovou detoxikační masáží oholit záda, je-li třeba a odlíčit se před Maderoterapií obličeje.

Pokud chcete, můžete si přinést vše, co potřebujete k vlastní relaxaci. Například vlastní kosmetiku (olej, krém, emulze,...) nebo oblíbenou relaxační hudbu, kterou si můžete pustit na mobilu.

1) Anamnestický dotazník - nejprve zjistíme případné kontraindikace. Na základě Vašich aktuálních potřeb a přání pak vybereme tu správnou wellness proceduru. Vyplnění Anamnestického dotazníku trvá přibližně 10 minut.

Upozornění: pokud si objednáte wellness masáž/lymfatické ošetření na 1 hodinu, budete ošetřováni celou hodinu. Čas na dotazník, na převlékání je navíc. Pokud potřebujete odejít v konkrétní čas, dejte mi prosím vědět před vybranou Wellness procedurou.

Následující Wellness procedury je nutné objednat předem:

Masáž lávovými kameny Hot Stones, čokoládová masáž, medová detoxikační masáž a veškeré lymfatické procedury;

2) Převlékání - k dispozici máte převlékací prostor, kde si odložíte.Můžete využít jednorázové spodní prádlo, ručník, případně župan.

3) Wellness ošetření – délku a typ si zvolíte sami nebo jej zvolíme společně při vyplňování Anamnestického dotazníku.

4) Po wellness ošetření můžete zůstat chvíli ležet a pak velmi pomalu vstát, aby se vám nezatočila hlava.

Po všech wellness procedurách je důležité pít více tekutin.

Zbytek dne doporučuji strávit bez zvýšené fyzické aktivity. Dejte tělu čas, aby všechny aktivované regenerační procesy mohly v klidu proběhnout. Jen tak můžete maximálně využít účinek absolvovaných wellness procedur.